dieta na

przy redookcji na poziomie 2-3kg/miesiac..nie potrzeba ci zadnych spalczy..wystarczy dobra dieta...regeneracja i oczywiscie trening... jesli chcesz mozesz koopic green tea i kofeine.../nie zapomnij tez o zestawie witamin i mineraloow/

eheheh glownie pomidorow nie nawidze a po 2 jestem na nie naszczescie uczulony ale inne to wiadomo ze moge szamnac wszytsko zrobvie zeby bylo dobre ale moze inaczej zadam to pytanie w ilu posilakach dziennie powinny znajdowac sie wazywa ?? jezeli dieta sklada sie z 5 posilkow

najlepsza na mase jest dieta

na oporne łapanie masy najlepsza jest dieta a nie żarcie w prochu

dieta i odpowiedni trening suple zbedne na typ etapie . poczytaj te artykuły Budowa masy mięsniowej http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_%5Bby_maniak7000%5D_-t969992.html by maniak7000

Witaj, Spalacze spalaczami a jak z dietą i treningiem u Ciebie? Wrzuciła byś ankietę i jadłospis w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Spalaczę są dobre przy końcu redukcji gdyż na początku nie dadzą takich efektów. Pozdrawiam

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB [...]

1.WIEK: 19 2.WAGA: 120 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 120 UDO: 60 TALIA: 110 5.STAZ NA SILOWNI: 2 6.DIETA BIALKO: 2,0 WEGLOWDANY: 1,0 TLUSZCZ: 3,0 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: aeroby + 3 razy siłka trening obwodowy 9.CEL CYKLU: redukcjia 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA [...]

Dieta i aeroby to podstawa jak narazie od poczatku tygodnia stosuje trening na rzezbe i dietke ku temu a od nowego tygodnia dorzuce biegi no i moze wlasnie ten spalacz. Moze ktos stosowal juz ten spalacz lub zna kogos kto stosowal??

Dieta z dupy. Start z deką na 6 tyg również. Pokaż tą dietę przy w/w makro. Rozpiski sprzed 20 lat.

Na takiej diecie nic nie zbudujesz chocbys walil po gramie kazdego ze srodkow tygodniowo :-{ Jak wygladaly dokladnie Twoje poprzednie cykle,dieta i jakie postepy zanotowales?

Na dole masz literature, moze coś podbierzesz https://potreningu.pl/articles/2000/jaka-dieta-dla-fightera Większość książek o odzywianiu artykuły naukowe

tylko co to za wakacje z ciągłą dietą ja tam w wakacje robię min 3 tygodnie przerwy ale staram się jeść ok 2g białka na 1kg a reszta to już różnie raz mniej raz więcej raz grill raz pizza

1. WIEK:20 lat 2. WAGA: 95 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:40 -42 -klatka:117 -udo: 65 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: dobre 2 cm 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: h drol rok temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

hmb nie kupuj więcej. Ja bym gainera nie brał skoro masz białko i carbo Ale widze że dieta u cb jest na pierwszym miejscu

A może zacznijmy od podstaw. Co to znaczy dieta jest? Ma być masa musi być dodatni bilans. Kolejna sprawa, Storm, cykl rozpisujesz dla 10ml susty? Widzisz to? Gość się chce w 5 tygodniach zmieścić z metką i sokiem? Susta to mix estrów testosteronu gdzie większość z nić w 5 tygodniu dopiero zaczyna się dobrze kręcić. Za żarcie się weź, sprzedaj [...]

Najlepszą opcją będzie jakiś plan fbw oparty na podstawowych ćwiczeniach ale co ważniejsze to będzie dieta. Musi być nadwyżka kaloryczna:-)) A trening możesz wziąć stąd http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

Dieta, Areoby . Same brzuszki dużo ci nie dadzą. Lecz polecam a6w, z oponki na brzuchu w 42 dni zrobilem ladny brzuch, niestety - 4ro pak

Domyslam sie ze kiepsko wygladasz z takimi wymiarami. Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym i troche ruchu zalatwia sprawę:) Poczytaj o odzywianiu ogolnie na forum znajdziesz wszystko co Ci potrzebne w podwieszonych tematach w dziale odzywianie. Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2011-06-21 00:25:33

1. WIEK:22 2. WAGA:80 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:101 -udo:53 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cykli lacznie bylo 2 ... miedzy innymi , Metka . Oma , Prop ,susta , Enan , 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa Dobrej Jakości 10. OSTATNI CYKL I [...]